Tränade mån-torsdag. Vila fredag och lördag. Och dagens träning såg ut så här.

30 min på löpbandet med denna utsikt. Känns nästan som om man springer ute, speciellt om man öppnar balkongdörren. Hehe..

30 armhävningar efter löpning.

15 reps*3  Enklast är om man inte har en liten Melanie som ser mamma som en hinderbana.*ler*

Det blev ytterligare några övningar som inte är med på bild.

Ser framemot morgondagens tyngre pass.

Den 24:e januari är Olga Rönnbergs Vinterutmaning avslutad och då kanske kanske det läggs upp en dagsform bild.

Har sen 3 januari hållt mig i från alla sötsaker i form av kakor, godis osv trots att det har funnits i närheten. Har oxå i den mån det går hållt borta mat som innehåller socker. Kör så hela januari ut.

Har bestämt att den dagen det ska frossas så blir det SEMLA och LÖSGODIS.

Olga Rönnberg är en PT och 5 barnsmamma som inspirerat mig till träning i ett år nu. Hon är dessutom årets biggest losers tränare. Häftigt!

Efter avslutad träning och dusch njöts det extra mycket av dagens middag som bestod av kyckling rullader fylld med philadelphia ost/rödlök/vitlök/basilika/gräslök. Ungsbakad i ugnen med creme fraische, soja/sambal olek sås. Serverades med fullkornsris, lök/tomatsallad och avokado.

Kan mer än gott rekommenderas!!!