En liten tanke om vinterträning!
Det BÄSTA med Vinterträning är att man har HELA 6 månader till sommaren. Inget stress över att komma i form sista minuten. Ta Tag I träningen och de dåliga matvanorna redan nu så är man i toppen form till sommaren. Då har man större chans att njuta av semestern.
Kör korta intensiva pass hemma det tar inte en massa tid. Det finns massvis med övningar man kan köra hemma och slippa gå ut i kylan om man vill undvika det.
Kör korta intensiva pass hemma det tar inte en massa tid. Det finns massvis med övningar man kan köra hemma och slippa gå ut i kylan om man vill undvika det.
Tips på hemma träning.
Använd hopprep
Stolar är ett perfekt redsakap för benövningar
Gör upphopp
Kör burpees
Armhävningar
Plankan
Rump övningen "hunden"
Utfall
Benböj
Det finns massvis med övningar som man kan göra med sin egna kroppsvikt.
Har själv kört enbart hemma träning sen september och det känns toppen. Det går bara man vill.
Använd fantasin och gör upp ditt egna träningschema hemma och Kööör!
Allt handlar om inställning!
Jobbigt, men det är bara att trampa PÅ!
Fit For Fight!!
Kommentarer
Trackback
