Två olika tips till olika personer och båda verkar ha gett gott resultat. Tacksam för uppskattningen 😊 och creed att de fullföljer tipsen 💪

Igår körde jag träningen på gymmet. Biceps, axlar och magens sidomuskler. Idag var det oxå gymmet som gällde. Så det blev rygg, ben och rumpa. Har hittat nya grymt bra övningar för rumpan som kändes :-) yeah! Bakade både proteinchokladbollar och bananpannkakor med extra protein i.

Jag åt sylt. Jag åt sylt. Och sa, ja det är ju typ mat. Efteråt kändes det inte okej. Hemma har vi kalorilåg sylt utan socker och det är helt okej att äta men FAN jag åt sylt med fläsk och raggmunk på restaurang. Massa socker och värst av allt är att jag försökte övertala mig själv att det var ok. Det var iiiinte ok! Men gjort e gjort och nu kör jag vidare. Träningen har jag inte slarvar med iallafall.

Skriver från löpbandet. Just kört tabata intervaller, svettigt bokstavligen! Går och varvar ner. Lite strech på det och veckans träningsinsatser är avklarade. Yeeaahh! Ser en skillnad på kroppen efter snart 2 veckor no sugar. Häftigt. Inte vikt mässigt men formen.. Ni kör väl på hoppas jag ;) Bilden nedan är skämt bilder från gårdagens pass i vardagsrummet.

Träningen flyter på. Kör nosugar nu i 4 veckor till en början. Med nosugar menar jag, inget godis, glass, kakor etc.

Stundtals är det hiskeligt jobbigt och andra stunder hur soft som helst.
Har en massa gottegrejer hemma men det gör utmaningen lite "roligare". Att kunna motstå och känna att Viljan är stark.
Har dessa burkar stående ropandes efter mig varje gång kylskåpet öppnas och det känns alltid lika gött när kylskåpet stängs och de förblir oöppnade.

Idag står det ev tre pass på schemat. Första blev ett armpass på arbetsgymmet. Under tiden vi var två pers som tränade där så spelades Främling och Hej Mike Mike hej med Carola, haha..hmm blev inte så taggad av det om man säger så. Nästa träning blir kl 19 SW(submission wrestling) i 1,5 timme sedan ett mma pass direkt efter. Kan låta mycket, jag vet. Behöver verkligen träna det har varit lite si så där med träningen den senaste tiden. Det har mestadels blivit mma och det har iof räckt med tanke på att kroppen verkligen behövt vila då. Fast nu behöver jag mer styrke och fys träning.

Nöjd och glad!!

Åkte till ett kettlebells pass imorse och det var verkligen basic, inget fel med det(bra med repetition) men jag ville ha mer. Så efter passet pratade jag med henne ( tränaren) för att se om det fanns en mer avancerad grupp men det fanns det inte utan jag får gå där men köra med de som har gått där ett tag. För hon insåg snabbt att det inte var första gången jag höll i ett klot och att det såg bra ut :) Man är indelad i flera grupper på samma pass, tyvärr är träningen på en annan anläggning än den jag hade velat ha den på men kommer köra 10 ggr där och sedan ta med mig den nya kunskapen.

Nu börjar det luta sig åt att jag ska gå på lite kettlebells pass. Ska kolla upp det lite mer bara. Igår och idag är det just kb som har tränats här hemma.

Hehe..

Så är det just nu. Tränat? Ja. På jobbets gym. Det är kul att vara tillbaka till såna bra förmåner. Att både ha ett gym tillgängligt på jobbet och att få träna en timme på arbetstid. Det är bra det, enligt mig.