En ny start
Graderingen
Ger mig själv en klapp på axeln, klarade ju av båda nivåerna :) Insåg att det var bra gjort eftersom jag endast tränat en termin och aldrig tränat kampsport innan.
Nu gäller det att få ihop vardagen på ett bra sätt här hemma för att kunna fortsätta. Satsar på MMA träning 2 dagar i veckan och 2-3 hemma pass. Löpning eller styrkepass.
MMA träningen är runt 19 tiden vilket innebär att jag inte förlorar alltför mycket tid med barnen eftersom de lägger sig vid den tiden.
Nu satsar vi på beach 2013 :D Ny mål sättning!
Tre pass..
Idag står det ev tre pass på schemat. Första blev ett armpass på arbetsgymmet. Under tiden vi var två pers som tränade där så spelades Främling och Hej Mike Mike hej med Carola, haha..hmm blev inte så taggad av det om man säger så. Nästa träning blir kl 19 SW(submission wrestling) i 1,5 timme sedan ett mma pass direkt efter. Kan låta mycket, jag vet. Behöver verkligen träna det har varit lite si så där med träningen den senaste tiden. Det har mestadels blivit mma och det har iof räckt med tanke på att kroppen verkligen behövt vila då. Fast nu behöver jag mer styrke och fys träning.
näähepp
Känslan är alltid densamma
Nöjd och glad!!
Back to basic
Åkte till ett kettlebells pass imorse och det var verkligen basic, inget fel med det(bra med repetition) men jag ville ha mer. Så efter passet pratade jag med henne ( tränaren) för att se om det fanns en mer avancerad grupp men det fanns det inte utan jag får gå där men köra med de som har gått där ett tag. För hon insåg snabbt att det inte var första gången jag höll i ett klot och att det såg bra ut :) Man är indelad i flera grupper på samma pass, tyvärr är träningen på en annan anläggning än den jag hade velat ha den på men kommer köra 10 ggr där och sedan ta med mig den nya kunskapen.
Kb
Nu börjar det luta sig åt att jag ska gå på lite kettlebells pass. Ska kolla upp det lite mer bara. Igår och idag är det just kb som har tränats här hemma.
Ojojoj
Bloggade tydligen ändå.
Hehe..
Vill blogga men orkar inte
Så är det just nu. Tränat? Ja. På jobbets gym. Det är kul att vara tillbaka till såna bra förmåner. Att både ha ett gym tillgängligt på jobbet och att få träna en timme på arbetstid. Det är bra det, enligt mig.
Färdig svettat
25 min på löpbandet och lite mage!
Dags form.
Måste inse att det verkligen är på tiden att boka tid hos en kiropraktor. Min högra höft värker och är spänd som sjutton. Detta är ett måste nu.
Längtar
MMA
Det känns så underbart och att inse att den träningen jag kört hemma har byggt en bra grund att klara av den tekniken och konditionen som mma kräver. Kettlebellsen har gjort effekt och core träningen detsamma. Så nu är det spikat söndagar är det mma träning som gäller. Det var svårt att ta det steget att åka dit och köra eftersom majoriteten verkligen är killar men tack vare en riktigt mma fighter tog jag mig dit. Det är såna människor som driver en vidare :)
Nya nytt
Har för mig att jag en gång för längesen skrivit om en träning som jag vill testa. Skrev aldrig vilken. (kan inte hitta inlägget) Har Länge velat men inte vågat. Det är inte många tjejer som är på dessa pass och jag kommer definitivt vara en av de minsta där dessutom. Meen fasiken jag vill och ska testa. Sen om det är något för mig återstår att se. Kanske, men bara kanske testar jag det redan imon :0 Nervöst! Berättar när det är klart.
Gårdagens
Känner av gårdagens överkropps pass idag. Det är ju inte konstigt eftersom jag räknade fel på antalet kg på hantlarna. Maken hade ändrat viktplattorna och jag insåg efter att ha undrat gång på gång varför jag var så svag att hantlarna vägde ca 1,5 kg mer än vad jag trodde. Hehe. Ja det gick ju men körde färre reps och mjölksyran i armarna höll i sig ett bra tag efter. Ikväll blir det ett pass på löpbandet. Nu sitter vi och bara morgon myser.
Brädan
Fick den idag ser framemot att testa den imorgon. Tar en vilodag för huvudet värker och kroppen känns hängig.
It feels good
Körde ungefär samma ben/rump pass som sist. Texten nedan behövdes läsas. För att det är lätt att glömma hur långt man har kommit och nästan ge upp när det inte sker några större förändringar.
På hugget igen
Känner suget, den brinnande känslan av mer och längtan av ännu en träningsdag. Nu är det tillbaka och förhoppningsvis stannar det kvar. Var extremt taggad för ett pass på gymmet, så en timma innan gymmet stänger åker jag dit, väl framme inser jag att träningsbagen ligger hemma i hallen. F A N! Det blev ett rygg/axel/arm pass hemma+arobic. Jepp tränar det hemma med hög musik i hörlurarna. Snart har jag en hög step bräda att köra stepup/mrl på (mrl=magerumpalår) det blev ett riktigt bra träningspass trots att det kördes hemma.
Still training
Har 4 träningsdagar kvar denna veckan.
Veckoplanen
Tors: Kb+mage. Träningen med kb:n ser ut så här: Swings ,Turkisch get ups, burppes med kblyft och clean and press.
Fred: ben+rumpa. Step up, squats, utfall med hantlar +1-2 övningar till.
Lörd: Löpning
Sön: Styrka överkropp.