Cirkelträning

körde 6 övningar*3 varv. 30 sek per övning 10 sek vila.
1. Burpees 30 sek
10 sek vila
2. Armhävningar 30 sek
10 sek vila
3. Hopp från knä 30 sek (står på knäna, hoppar upp till squat ställning och sedan ett hoppa upp med knäna)
10 sek vila
4. Knäböj 30 sek
10 sek vila
5. Dips 30 sek
10 sek vila
6. Utfall 30 sek
Efter varje varv vilade i 30 sek.
Körde lite magövningar efter hela cirkelträningen. (som jag helst av allt velat visa på video men får inte till det men snart, kanske)
Gött nu blir det 2 dagars "vila"
Imorgon blir det nog en hel del fysiska aktiviteter  i form av tävlingar. YEEEEYYY!!!


Kommentarer


Kommentera inlägget här:


Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0